WEBVTT

1
00:00:00.005 --> 00:00:01.002
888

2
00:00:01.007 --> 00:00:02.019
Ik ben 52 jaar.

3
00:00:02.024 --> 00:00:05.003
Hihihihi!

4
00:00:05.008 --> 00:00:07.021
En ik zit wel goed in elkaar, hoor.

5
00:00:19.018 --> 00:00:21.020
RUSTIGE GITAARMUZIEK

6
00:00:24.000 --> 00:00:28.017
De horrorwinter is in volle gang en we vinden het toch koud!

7
00:00:28.022 --> 00:00:31.019
Maar EEN man staat te juichen: The Iceman.

8
00:00:31.024 --> 00:00:35.015
Met hem ga ik vandaag wandelen over het Naardermeer.

9
00:00:35.020 --> 00:00:39.006
We staan op het ijs, Wim. Dit is een unieke wandeling!

10
00:00:39.011 --> 00:00:43.006
Ja, de ijswandeling noem je dat. En OP het Naardermeer.

11
00:00:43.011 --> 00:00:46.017
Normaal mag je er niet op zonder begeleiding. Oke.

12
00:00:46.022 --> 00:00:50.010
Behalve als er ijs ligt en dat ligt er. Dat kun je wel zeggen.

13
00:00:50.015 --> 00:00:54.008
Deze wandeling gaan we maken, voor zo ver het weer het toelaat.

14
00:00:54.013 --> 00:00:56.018
Daarvoor hebben we Gradus bij ons.

15
00:00:56.023 --> 00:00:59.020
Hij weet wanneer we moeten stoppen op het ijs.

16
00:01:00.000 --> 00:01:01.012
Jij bent The Iceman.

17
00:01:01.017 --> 00:01:07.021
De meeste mensen kennen jou vooral van je extreme kouderecords.

18
00:01:08.001 --> 00:01:11.004
Ja, het zijn er wel 20. Ja. 20?!

19
00:01:11.009 --> 00:01:13.018
Ja, 20 wereldrecords inmiddels.

20
00:01:13.023 --> 00:01:17.017
Het is gegroeid door de jaren heen. In allerlei disciplines:

21
00:01:17.022 --> 00:01:22.010
Onder het ijs, marathon lopen in korte broek boven de Poolcirkel.

22
00:01:22.015 --> 00:01:25.024
Mount Everest in de korte broek, de Kilimanjaro.

23
00:01:26.004 --> 00:01:29.001
Elke dag ga ik buiten zwemmen.

24
00:01:29.006 --> 00:01:32.014
Heb jij het... Je gaat elke dag buiten zwemmen? Ja.

25
00:01:32.019 --> 00:01:36.006
Elke dag. Jij duikt elke dag, ook nu, in het water? Ja.

26
00:01:36.011 --> 00:01:39.012
Ik heb mijn wak en dan ga ik daar onder zitten.

27
00:01:39.017 --> 00:01:42.016
En dan doe ik mijn ademhalingsoefeningen.

28
00:01:42.021 --> 00:01:46.001
En dan verdwijn ik heel rustig een tijdje onder het ijs.

29
00:01:46.006 --> 00:01:50.007
En daarna voel me hartstikke goed. Dat is toch niet normaal?

30
00:01:50.012 --> 00:01:51.024
Het is wel normaal.

31
00:01:52.004 --> 00:01:56.008
Er wordt tegenwoordig wetenschappelijk onderzocht...

32
00:01:56.013 --> 00:01:58.000
hoe het in elkaar zit.

33
00:01:58.005 --> 00:02:02.004
Het is eigenlijk inherent aan de menselijke fysiologie.

34
00:02:02.009 --> 00:02:05.017
Dat die dat kan. Dus ik kan dat ook? Jij kan dat ook.

35
00:02:05.022 --> 00:02:09.000
En ik wil je vandaag wel een paar dingen leren.

36
00:02:09.005 --> 00:02:14.000
En dan zie je, wonder boven wonder, dat je meer kan dan je dacht.

37
00:02:14.005 --> 00:02:18.014
Dus jij denkt dat ik vandaag in een wak te praten ben?

38
00:02:18.019 --> 00:02:23.001
Niet te praten. Gewoon door te voelen.

39
00:02:23.006 --> 00:02:25.013
Dat wak ligt gelukkig nog ver weg.

40
00:02:25.018 --> 00:02:30.002
Eerst wandelen verder over het ijs van het Naardermeergebied.

41
00:02:30.007 --> 00:02:35.001
Deze beschermde natuur wordt beheerd door Gradus Lemmen. Hij loopt mee.

42
00:02:35.006 --> 00:02:36.018
Wim? Ja.

43
00:02:36.023 --> 00:02:40.022
Die ree en de vos... Ik zie overal sporen lopen.

44
00:02:41.002 --> 00:02:44.005
Hier is een spoor van een ree. Die heeft hier geschuild.

45
00:02:44.010 --> 00:02:48.001
Die hebben ook geen moeite met kou. Gold dat ook voor de oermens?

46
00:02:48.006 --> 00:02:53.010
Dat is dus wat ik bedoel. We zijn vervreemd geraakt van de natuur.

47
00:02:53.015 --> 00:02:58.009
En daarmee de werking van het cardio-vasculair systeem.

48
00:02:58.014 --> 00:03:02.013
Dat is lui geworden en dat is een groot euvel in de westerse wereld.

49
00:03:02.018 --> 00:03:08.018
Qua ziektebeeld. Ja. We zouden de kou meer moeten omarmen.

50
00:03:08.023 --> 00:03:10.019
Af en toe eens stimuleren.

51
00:03:10.024 --> 00:03:16.018
Kou is niet slecht, het zorgt dat aderen en hart getraind worden.

52
00:03:16.023 --> 00:03:20.003
Maar niet extreem, zoals ik doe.

53
00:03:20.008 --> 00:03:24.006
Maar dieren tonen dat dat heel goed gaat.

54
00:03:24.011 --> 00:03:27.002
Gradus, we lopen op jouw Naardermeer.

55
00:03:27.007 --> 00:03:31.011
Ja, het water zelf is natuurlijk niet toegankelijk.

56
00:03:31.016 --> 00:03:37.004
Als er ijs ligt, is dat een unieke mogelijkheid voor iedereen om hier te komen.

57
00:03:37.009 --> 00:03:41.008
Er wordt geschaatst. Nu ligt er te veel sneeuw.

58
00:03:41.017 --> 00:03:43.006
KNAP, HELLA GILT

59
00:03:43.011 --> 00:03:46.009
GELACH En het is nog niet overal veilig.

60
00:03:46.014 --> 00:03:48.024
Het is niet overal veilig, maar hier wel.

61
00:03:49.004 --> 00:03:52.005
Ik schrik, maar ik voel me veilig met jou in de buurt.

62
00:03:52.010 --> 00:03:57.002
Jij durft het water in. Wat doe je als we door het ijs zakken?

63
00:03:57.007 --> 00:03:59.002
Dan haal ik jullie eruit.

64
00:03:59.007 --> 00:04:02.008
Gewoon niet nadenken, doen.

65
00:04:02.013 --> 00:04:04.024
Dan krijg jij het niet koud, of wel?

66
00:04:05.004 --> 00:04:09.009
Niet echt, nee. Ik heb dat getraind.

67
00:04:09.014 --> 00:04:14.023
Mijn hart en bloedvaten reageren heel goed.

68
00:04:15.003 --> 00:04:21.004
De kerntemperatuur blijft 37 graden en daaromheen kan het heel koud worden in mij.

69
00:04:21.009 --> 00:04:26.013
Waardoor ik het heel lang kan uithouden bij extreme koude.

70
00:04:26.018 --> 00:04:31.020
Wat is een eerste oefening die ik moet doen om dat te trainen?

71
00:04:32.000 --> 00:04:36.012
We kunnen de stoute schoenen aandoen. En dat is?

72
00:04:36.017 --> 00:04:41.009
Ik loop met jou van hier tot daar op blote voeten, en weer terug.

73
00:04:41.014 --> 00:04:44.017
En dan gaan we weer rustig de schoenen in.

74
00:04:44.022 --> 00:04:48.012
Jouw fysiologie kan dat gewoon aan.

75
00:04:48.017 --> 00:04:52.002
Jij ben gedreven toch? Ik ben zeer gedreven. Let's go.

76
00:04:52.007 --> 00:04:54.021
Worden ze weer warm vandaag? Zeker weten.

77
00:04:55.001 --> 00:04:57.012
ZE GIECHELT Kom maar! Het is fluweelzacht!

78
00:04:57.017 --> 00:05:00.008
Het is wel zacht, maar ehm... Lekker toch? Kom op!

79
00:05:00.013 --> 00:05:03.020
Wel koud! Nu in je lichaam zijn. Oke.

80
00:05:04.000 --> 00:05:07.007
Kom maar. En praat maar door, zoals je altijd doet.

81
00:05:07.012 --> 00:05:09.001
Ik doe m'n best.

82
00:05:10.013 --> 00:05:14.024
Voelt het niet zacht aan? Ja, het voelt heel zacht.

83
00:05:15.004 --> 00:05:17.002
Maar ook heel koud.

84
00:05:17.007 --> 00:05:20.014
Ja, is dat zo? Ja! Je kunt overdrijven, he?

85
00:05:20.019 --> 00:05:23.014
Ik krijg nu echt ijskoude voeten.

86
00:05:23.019 --> 00:05:26.018
Mogen we terug? Ja. We gaan terug! Ik heb het koud!

87
00:05:26.023 --> 00:05:31.014
Het is een ervaring toch? Dat zeker, maar ik ben blij als ik in m'n schoenen sta.

88
00:05:41.006 --> 00:05:47.006
Jouw record in het Guinness Book of Records is 1 uur en 52 minuten in ijs.

89
00:05:47.011 --> 00:05:51.006
Ja, dat was een paar maanden geleden in New York. Wat voel jij?

90
00:05:51.011 --> 00:05:54.022
In die bijna twee uur in ijs? Het zijn krachtmetingen.

91
00:05:55.002 --> 00:05:58.003
De koude is een kracht. Die komt van buiten naar binnen.

92
00:05:58.008 --> 00:06:00.018
Dus je moet er een kracht tegenover zetten.

93
00:06:00.023 --> 00:06:06.014
Zodra die kracht ertegenover gezet is, en je bereikt 1 uur en 52 minuten...

94
00:06:06.019 --> 00:06:12.008
dan heb je iets overwonnen en een diepe beheersing over jezelf gekregen.

95
00:06:12.013 --> 00:06:16.014
En dat voelt enorm krachtig aan. Wat heb jij te overwinnen?

96
00:06:16.019 --> 00:06:20.023
Waar komt dat vandaan, van binnen? Eh, mijn moeder vertelde me dit:

97
00:06:21.003 --> 00:06:23.002
Ik ben van een tweeling.

98
00:06:23.007 --> 00:06:27.019
Tijdens de geboorte van mijn broer wisten ze niet dat er nog een baby zat.

99
00:06:27.024 --> 00:06:30.012
Jij was niet verwacht? Totaal niet.

100
00:06:30.017 --> 00:06:32.023
Ik zat heel diep, ver weg.

101
00:06:33.003 --> 00:06:36.019
Op een gegeven moment kwamen ze erachter: Er zit nog een kind!

102
00:06:36.024 --> 00:06:43.019
Toen zijn ze met een broeder, een zuster, de dokter naar de operatiekamer gegaan...

103
00:06:43.024 --> 00:06:47.019
waar mijn moeder een keizersnede zou krijgen.

104
00:06:47.024 --> 00:06:52.009
Daar was ze bang voor, n ze was streng katholiek.

105
00:06:52.014 --> 00:06:54.001
Zij geloofde.

106
00:06:54.006 --> 00:06:58.021
Onderweg bad zij en ze zei: O God, laat dat kind leven.

107
00:06:59.001 --> 00:07:02.004
Ik zorg dat het een missionaris wordt.

108
00:07:02.009 --> 00:07:09.011
En op dat moment, voor de klapdeuren van de operatiekamer...

109
00:07:09.016 --> 00:07:16.022
ben ik in de koude van de gang bijna gestikt ter wereld gekomen.

110
00:07:17.002 --> 00:07:22.000
En hoe houdt jouw geboorte op die koude ziekenhuisvloer verband...

111
00:07:22.005 --> 00:07:25.006
met dat jij nu de kouderecords verbreekt?

112
00:07:25.011 --> 00:07:32.003
Ik heb gemerkt dat dat gewoon mijn drijfveer is waarom ik dit soort dingen opzoek.

113
00:07:33.005 --> 00:07:35.002
Als jongen is Wim zoekende.

114
00:07:35.007 --> 00:07:38.024
Hij verdiept zich in hindoeisme, boeddhisme, yoga en karate.

115
00:07:39.004 --> 00:07:41.010
Maar hij blijft zich onvervuld voelen.

116
00:07:41.015 --> 00:07:47.024
Op z'n 17e loopt hij op een winterdag in het park en voelt zich aangetrokken tot het ijskoude water.

117
00:07:48.004 --> 00:07:51.012
Hij stapt erin. Ik voelde iets van herkenning.

118
00:07:51.017 --> 00:07:53.007
In de diepte van mijzelf.

119
00:07:53.012 --> 00:07:55.004
Wat daar zat, wat ik kon.

120
00:07:55.009 --> 00:07:57.013
Ik had dat al eens overwonnen.

121
00:07:57.018 --> 00:08:01.003
Dat vond ik heerlijk. Waarom? Omdat ik die diepte voelde.

122
00:08:01.008 --> 00:08:05.016
Het gekke is: Je bent dus aan de dood ontsnapt als kind...

123
00:08:05.021 --> 00:08:08.011
en je bent hem eigenlijk weer gaan opzoeken.

124
00:08:08.016 --> 00:08:12.015
Want welk kind bedenkt dat-ie in de winter in een wak moet gaan zitten?

125
00:08:12.020 --> 00:08:16.004
Iedereen denkt dat je dan doodvriest, maar jij doet het.

126
00:08:16.009 --> 00:08:17.022
Je zoekt dat randje op.

127
00:08:18.002 --> 00:08:20.010
Ik vertrouwde gewoon op m'n gevoel.

128
00:08:20.015 --> 00:08:23.014
Dat is een hang zonder dat je weet waarom.

129
00:08:23.019 --> 00:08:26.024
Je wilt liggen in de sneeuw, je vindt dat lekker.

130
00:08:27.004 --> 00:08:30.002
Je gaat slapen en wordt eigenlijk niet meer wakker.

131
00:08:30.007 --> 00:08:33.018
Grappig, je wilt liggen in de sneeuw en vindt dat lekker!

132
00:08:33.023 --> 00:08:36.020
Ja! Veel mensen denken: Wat is dit voor gozer?!

133
00:08:37.000 --> 00:08:39.014
Een bepaalde loomheid komt over je heen.

134
00:08:39.019 --> 00:08:43.010
En dat had ik tijdens mijn geboorte meegemaakt.

135
00:08:53.006 --> 00:08:56.024
Wat zie jij als je op deze enorme ijsvloer staat?

136
00:08:58.001 --> 00:08:59.021
Het verstilt.

137
00:09:06.009 --> 00:09:08.004
Wat denk je allemaal in de stilte?

138
00:09:08.009 --> 00:09:10.005
Juist niks. Ik voel meer.

139
00:09:11.006 --> 00:09:13.006
Wat voel je in de stilte?

140
00:09:13.011 --> 00:09:15.004
Vanuit de diepte.

141
00:09:15.009 --> 00:09:17.001
Ja, dat...

142
00:09:17.006 --> 00:09:19.020
Wat voel je... Goeie vraag wel.

143
00:09:21.017 --> 00:09:25.005
Wat voel je, dat is eigenlijk een gedachte over een gevoel.

144
00:09:25.010 --> 00:09:26.024
Maar dat houdt op.

145
00:09:27.004 --> 00:09:31.015
Als ik klim zonder touwen tegen rotsen, dan denk ik niet na.

146
00:09:31.020 --> 00:09:34.005
Dan voel ik alleen maar. Lichtheid.

147
00:09:34.010 --> 00:09:35.024
Lichtheid en kracht.

148
00:09:36.004 --> 00:09:38.005
De stroom door m'n aderen heen.

149
00:09:38.010 --> 00:09:40.024
En dan hoef je niet na te denken hoor.

150
00:09:41.004 --> 00:09:42.022
Dan ben je gewoon.

151
00:09:43.002 --> 00:09:45.004
Dan gaat echt alles uit je hoofd?

152
00:09:45.009 --> 00:09:46.022
Ja, totaal.

153
00:09:47.002 --> 00:09:50.016
Je wordt EEN, het is niet meer afgescheiden van elkaar.

154
00:09:51.015 --> 00:09:54.018
En dat hart? Doemdoemdoemdoem. Juist niet.

155
00:09:54.023 --> 00:09:57.022
Niet?! Juist heel rustig.

156
00:09:58.002 --> 00:10:01.004
Vind je het dan niet spannend, al die dingen die jij doet?

157
00:10:01.009 --> 00:10:05.014
Natuurlijk is er een natuurlijke spanning aanwezig.

158
00:10:05.019 --> 00:10:12.002
Zullen we ondertussen de angst overwinnen om het Naardermeer over te steken, te voet?

159
00:10:12.007 --> 00:10:14.016
Raar idee, we lopen over water nu.

160
00:10:14.021 --> 00:10:19.001
Ja, Jezus deed dat ook, maar een beetje anders.

161
00:10:19.006 --> 00:10:23.014
Maar dat was echt water. Dit is ijs. Zo is dat.

162
00:10:23.019 --> 00:10:27.001
Als jij zo dicht bij de natuur bent, rare vraag misschien...

163
00:10:27.006 --> 00:10:29.016
maar voel jij je dan ook een beetje Jezus?

164
00:10:29.021 --> 00:10:31.008
Eigenlijk wel, ja.

165
00:10:31.013 --> 00:10:35.003
Ja, het goddelijke in je, dat is de innerlijke natuur.

166
00:10:35.008 --> 00:10:37.017
Dat zit ook KRAK in ons. Oe!

167
00:10:37.022 --> 00:10:40.003
Weer zo'n knal he? Angst.

168
00:10:40.008 --> 00:10:45.016
Wat doe jij met angst? Ik gil meteen. En ik ben geen angsthaas.

169
00:10:45.021 --> 00:10:48.023
Maar bij jou gebeurt er helemaal niks. Ken jij angst?

170
00:10:49.003 --> 00:10:55.016
Als er geen grond is voor angst, omdat je een andere kracht kent...

171
00:10:55.021 --> 00:11:01.010
waar je op kan vertrouwen, dan is die angst ook niet gegrond.

172
00:11:01.015 --> 00:11:04.008
Heb jij angst leren beheersen? Eigenlijk wel.

173
00:11:04.013 --> 00:11:08.002
Wat zeg je dan tegen mij over hoe ik m'n angst moet beheersen?

174
00:11:08.007 --> 00:11:10.012
Is daar een oefening voor? Een truc?

175
00:11:10.017 --> 00:11:15.000
Ik wil dat je straks nog met mij het koude water gaat beproeven.

176
00:11:15.005 --> 00:11:19.014
Jij denkt nog steeds dat wij in dat wak... Ik denk het wel!

177
00:11:19.019 --> 00:11:22.004
Het is lekker! Het is een mooie uitdaging!

178
00:11:22.009 --> 00:11:24.024
Ik weet het nog niet. Het is zeker een uitdaging.

179
00:11:25.004 --> 00:11:28.016
Het duurt niet lang en het is mooi en krachtig! Jij zegt:

180
00:11:28.021 --> 00:11:33.018
Als ik in dat wak ben geweest... Zou je minder angst hebben om hier te lopen.

181
00:11:33.023 --> 00:11:37.005
Want dan zie je: Het maak eigenlijk niet uit!

182
00:11:37.010 --> 00:11:41.009
In het water komt er adrenaline zat vrij.

183
00:11:41.014 --> 00:11:44.007
En ik ben er zo weer uit.

184
00:11:44.012 --> 00:11:47.023
Dan loop je naar de kant. Niks aan de hand. Natte kleren, ja.

185
00:11:48.003 --> 00:11:51.014
Dat wordt een beetje koud. Maar misschien word je wel warm.

186
00:11:51.019 --> 00:11:54.005
Omdat de bloedsomloop beter gaat werken.

187
00:11:54.010 --> 00:11:58.023
Wim is ervan overtuigd dat je lichaam blootstellen aan kou gezond is.

188
00:11:59.003 --> 00:12:00.024
Het verhoogt je weerstand.

189
00:12:01.004 --> 00:12:05.012
De grootste uitdaging voor mij nu, en mijn missie, is aantonen...

190
00:12:05.017 --> 00:12:10.009
wetenschappelijk, dat iedereen het immuunsysteem kan beinvloeden.

191
00:12:10.014 --> 00:12:15.003
Dat zou een wetenschappelijke doorbraak van wereldformaat zijn.

192
00:12:15.008 --> 00:12:20.007
Dat vind je belangrijker dan... Alles! nog langer in ijs zitten.

193
00:12:20.012 --> 00:12:25.002
Dat is een beetje een machoding, een mannending.

194
00:12:25.007 --> 00:12:28.022
Bewijzen voor mezelf, erkenning.

195
00:12:29.002 --> 00:12:32.013
Een beetje als le coq rondlopen.

196
00:12:32.018 --> 00:12:37.000
Heb je dat ook nog? Dat je dat wilt? Ach ja...

197
00:12:37.005 --> 00:12:42.023
Er zit iets in als je een grote berg beklimt in 2 dagen, in korte broek.

198
00:12:43.003 --> 00:12:45.023
Bij -15 graden, zonder acclimatiseren.

199
00:12:46.003 --> 00:12:50.013
Of je verdwijnt onder ijs, of hangt aan 1 vinger: wat een kracht!

200
00:12:50.018 --> 00:12:55.014
Dat is mens eigen. Man eigen. Vooral man eigen.

201
00:12:55.019 --> 00:12:59.012
Een beetje macho! En als het heel extreem is, voel jij je goed.

202
00:12:59.017 --> 00:13:04.012
Nou ja, ik heb laten zien dat ik veel extremen aankan.

203
00:13:04.017 --> 00:13:07.009
En... Maar je tart dan de dood.

204
00:13:07.014 --> 00:13:12.012
Ja, dat... Ik zeg weleens: Ik ben niet bang om dood te gaan...

205
00:13:12.017 --> 00:13:15.014
ik ben alleen bang om niet te leven. Mooi gezegd.

206
00:13:15.019 --> 00:13:19.020
Je bent niet bang om dood te gaan, maar ben bang om niet te leven. Ja.

207
00:13:20.000 --> 00:13:23.014
Voila. En hoe voorkom jij dat je niet leeft?

208
00:13:23.019 --> 00:13:28.024
Door die extreme dingen te doen? Ja, de natuur is gewoon hard.

209
00:13:29.004 --> 00:13:31.017
Maar eerlijk. Hard maar rechtvaardig.

210
00:13:31.022 --> 00:13:38.008
Als jij iets goed doet in de natuur, dan leert-ie jou goed om te gaan met je lichaam en met je geest.

211
00:13:38.013 --> 00:13:40.020
Jij staat heel dicht bij die natuur.

212
00:13:41.000 --> 00:13:44.015
Als je naar mij kijkt en al die andere mensen in Nederland...

213
00:13:44.020 --> 00:13:47.015
hoe dichtbij of veraf staan wij van de natuur?

214
00:13:47.020 --> 00:13:52.018
Ja, ehm... Ik denk vaak te ver.

215
00:13:52.023 --> 00:13:57.021
En eh, het is best goed dat er meer onderzoek komt...

216
00:13:58.001 --> 00:14:02.010
en dat er meer nagedacht wordt over de natuur.

217
00:14:02.015 --> 00:14:05.007
In dit geval met The Iceman, de koude.

218
00:14:05.012 --> 00:14:07.016
Wat heeft-ie ons te brengen?

219
00:14:07.021 --> 00:14:11.013
Ik denk dat er heel veel leed weggenomen kan worden...

220
00:14:11.018 --> 00:14:14.010
en daar zijn soms pioniers voor nodig.

221
00:14:14.015 --> 00:14:20.018
Mensen die durven. Jij bent inderdaad de missionaris geworden waar jouw moeder voor gebeden heeft.

222
00:14:20.023 --> 00:14:22.024
Maar op een andere manier. Ik denk het.

223
00:14:23.004 --> 00:14:26.010
Heb jij het gevoel dat jij je leven echt kan controleren?

224
00:14:26.015 --> 00:14:28.012
Dat je het in de grip hebt? Ja.

225
00:14:28.017 --> 00:14:30.016
Ja, ik denk het wel.

226
00:14:30.021 --> 00:14:32.012
Of ik voel me zo.

227
00:14:32.017 --> 00:14:36.007
Overkomt jou nooit iets waar jij niets aan kan doen? Natuurlijk!

228
00:14:36.012 --> 00:14:39.010
Er is me zo veel overkomen waar ik niks aan kon doen.

229
00:14:39.015 --> 00:14:42.022
Mijn eerste vrouw is verongelukt in 1995.

230
00:14:43.002 --> 00:14:44.024
Daar had ik vier kinderen mee.

231
00:14:45.004 --> 00:14:47.005
Ik hield zielsveel van die vrouw.

232
00:14:47.010 --> 00:14:49.003
Dan krijg je een klap.

233
00:14:49.008 --> 00:14:53.009
Plotseling wordt de vrouw van wie je houdt je ontnomen.

234
00:14:53.014 --> 00:14:58.001
Los dat even op in jezelf. Dat is totale onmacht.

235
00:14:58.006 --> 00:15:00.019
Want je voelt je EEN met iemand anders.

236
00:15:00.024 --> 00:15:04.022
Je bent afhankelijk van die ander en daartussen zit die liefde.

237
00:15:05.002 --> 00:15:07.005
Die liefde is plotseling verscheurd.

238
00:15:07.010 --> 00:15:11.001
Dat heelt niet zomaar. Je kent het gevoel van onmacht. Absoluut.

239
00:15:11.006 --> 00:15:13.011
Maar dat maakt jou niet bang? Nee.

240
00:15:13.016 --> 00:15:17.024
Het leven is veel te kort om het te laten beheersen door angst.

241
00:15:18.004 --> 00:15:21.023
Angst blokkeert je. Het remt je.

242
00:15:22.003 --> 00:15:27.005
En ehm... Dat heb ik geleerd met dat klimmen bijvoorbeeld.

243
00:15:27.010 --> 00:15:31.001
Tegen rotsen, zonder touw. EEN fout is dodelijk.

244
00:15:31.006 --> 00:15:37.007
Ik moest dat opzoeken want ik voelde me door die onmacht zo beklemd.

245
00:15:37.012 --> 00:15:39.024
Ik voelde me zo geblokkeerd.

246
00:15:40.004 --> 00:15:43.008
Ik moest wel terug naar de natuur om da top te lossen.

247
00:15:46.016 --> 00:15:48.016
Hoe kom jij terug bij jouw natuur?

248
00:15:48.021 --> 00:15:52.001
De natuur buiten is keihard.

249
00:15:52.006 --> 00:15:54.018
Net als ijskoude.

250
00:15:54.023 --> 00:15:57.019
Of hitte. Of rotswanden zonder touwen.

251
00:15:57.024 --> 00:16:03.012
Dat is keihard, maar als je het goed doet ga je heel diep in je natuur.

252
00:16:03.017 --> 00:16:07.017
En daardoor kon ik de dood van mijn vrouw...

253
00:16:07.022 --> 00:16:13.001
de blokkades en onmacht daarvan verwerken. Ja? Ja.

254
00:16:13.006 --> 00:16:14.023
De natuur heeft zo zijn...

255
00:16:15.003 --> 00:16:18.007
Ja, de natuur is geweldig. Voor mij is natuur God.

256
00:16:30.007 --> 00:16:33.005
Ik doe altijd oefeningetjes. Kijk.

257
00:16:33.010 --> 00:16:37.009
Ik kleed me niet helemaal uit. Dat doe ik straks misschien.

258
00:16:37.014 --> 00:16:41.008
Maar ik ben 52 jaar... Hihihihi!

259
00:16:42.012 --> 00:16:45.006
en ik zit wel goed in mekaar hoor, verder.

260
00:16:45.011 --> 00:16:47.003
Respect zeg!

261
00:16:49.012 --> 00:16:52.012
Oh!

262
00:16:52.017 --> 00:16:55.004
Hoe kan dit?

263
00:16:55.009 --> 00:16:58.012
Jee...

264
00:16:58.017 --> 00:17:00.011
Dat is gewoon lekker.

265
00:17:00.016 --> 00:17:04.001
Dat is gewoon lekker. Als ik 70 ben, doe ik dit nog.

266
00:17:04.006 --> 00:17:08.019
Kijk, het lichaam moet gewoon van jou zijn.

267
00:17:08.024 --> 00:17:12.000
Het moet er voor jou zijn tijdens dit leven.

268
00:17:12.005 --> 00:17:16.007
Maar doe je dit met je lijf of met je hoofd?

269
00:17:16.012 --> 00:17:18.020
Beide! Zo bijvoorbeeld...

270
00:17:19.000 --> 00:17:23.020
Het middelpunt van je lichaam zoeken en dan hop, uitstrekken.

271
00:17:24.000 --> 00:17:25.022
En dan rustig doorademen.

272
00:17:26.002 --> 00:17:28.011
Dat is ademhalingsbeheersing.

273
00:17:28.016 --> 00:17:30.010
En gewoon strekspannen.

274
00:17:30.015 --> 00:17:36.001
En de druk van bijna 85 kilo zit nu gewoon op mijn vuisten.

275
00:17:36.006 --> 00:17:39.005
Je kan gekke dingen met je lichaam hoor.

276
00:17:39.010 --> 00:17:41.003
Jij wel. Als je dat leert.

277
00:17:41.008 --> 00:17:45.005
In hoeverre zien mensen jou nog als een normaal iemand?

278
00:17:45.010 --> 00:17:50.000
Als je al die gekke en extreme dingen doet? En weer een record?

279
00:17:50.005 --> 00:17:52.000
Heb je er nooit eens tabak van?

280
00:17:52.005 --> 00:17:54.003
Ik ben 20 records verder.

281
00:17:54.008 --> 00:17:56.021
En ik ben er een beetje klaar mee.

282
00:17:57.001 --> 00:18:02.007
Er zullen nog wel een paar records komen, ik ben ook fysiek klaar.

283
00:18:02.012 --> 00:18:04.004
Maar mijn geest zegt nu:

284
00:18:04.009 --> 00:18:07.001
De wetenschap. Andere dingen doen.

285
00:18:07.006 --> 00:18:10.023
Ja. Ik wil mensen helpen.

286
00:18:14.000 --> 00:18:16.018
Wim zet zich helemaal in voor de wetenschap.

287
00:18:16.023 --> 00:18:20.015
Hij wil aantonen dat niet alleen hij zijn lichaam kan beheersen.

288
00:18:20.020 --> 00:18:24.002
Dat iedereen dat kan, ook ik zou het moeten kunnen.

289
00:18:24.007 --> 00:18:27.020
Wim daagt me uit om met hem in een wak te stappen.

290
00:18:28.000 --> 00:18:30.018
Om me hierop voor te bereiden, probeert hij...

291
00:18:30.023 --> 00:18:34.006
me wat rust in te praten tijdens een meditatie op het ijs.

292
00:18:34.011 --> 00:18:37.012
Het gaat erom dat je je gewoon sterk voelt.

293
00:18:37.017 --> 00:18:39.021
Bewust sterk voelt in jezelf.

294
00:18:40.001 --> 00:18:45.007
Nu is het een kwestie van je adrenaline activeren...

295
00:18:45.012 --> 00:18:49.004
zo van: We gaan zo meteen... Vanuit alle rust, maar ook alle kracht.

296
00:18:49.009 --> 00:18:51.005
Maar hoe... Wat gaan we nu doen?

297
00:18:51.010 --> 00:18:53.019
Zullen we even zitten? Ja.

298
00:18:53.024 --> 00:18:59.006
Normaliter doe ik gewoon... HIJ BLAAST UIT Doe eens dit?

299
00:18:59.011 --> 00:19:01.002
HIJ BLAAST UIT

300
00:19:01.007 --> 00:19:05.017
Tot en met buik, middenrif, borst, adem...

301
00:19:05.022 --> 00:19:08.017
Alles in EEN keer.

302
00:19:08.022 --> 00:19:10.015
En dan los.

303
00:19:10.020 --> 00:19:18.012
Als je dat 30 keer doet, gaat je Co2 omlaag en dat positiveert de zuurstof in de cel.

304
00:19:18.017 --> 00:19:22.015
In alle cellen. Je krijgt meer zuurstof in je... Je wordt sterker.

305
00:19:22.020 --> 00:19:24.019
HIJ ADEMT DIEP IN

306
00:19:25.019 --> 00:19:28.012
HIJ BLAAST HELEMAAL UIT

307
00:19:28.017 --> 00:19:30.024
ZE DOEN DE OEFENING

308
00:19:32.001 --> 00:19:36.019
Voelen: Inderdaad, ik kan macht uitoefenen over m'n lichaam!

309
00:19:36.024 --> 00:19:39.024
Ik kan in dat wak, ik ben niet bang voor de kou!

310
00:19:40.004 --> 00:19:45.024
Kou is kracht. En op een kracht moet je je even instellen.

311
00:19:46.004 --> 00:19:48.019
Jij hebt die kracht, die zit al in je.

312
00:19:48.024 --> 00:19:53.024
Maar je moet je angst laten varen en de kracht tevoorschijn brengen.

313
00:19:54.004 --> 00:19:56.003
En dan kan jij dat gewoon.

314
00:19:56.008 --> 00:19:59.006
Dat zullen we nog wel eens zien.

315
00:19:59.011 --> 00:20:02.000
Gradus staat klaar met een bijl voor het wak.

316
00:20:02.005 --> 00:20:04.021
En Wim is ervan overtuigd dat ik het kan.

317
00:20:05.001 --> 00:20:10.004
Gooi je angst opzij. Je kan dat. Jouw lichaam kan dat.

318
00:20:10.009 --> 00:20:13.010
Doe dat gewoon. Wim, Gradus, ik ben er klaar voor!

319
00:20:13.015 --> 00:20:15.014
Ik kan het!

320
00:20:15.019 --> 00:20:21.001
Jij bent dadelijk lekker warm Wim, voordat je erin gaat.

321
00:20:22.005 --> 00:20:24.001
Koud...

322
00:20:24.006 --> 00:20:26.005
Dit is koud!

323
00:20:29.013 --> 00:20:33.011
Hm. Even voelen. Je bent een gedreven persoonlijkheid...

324
00:20:33.016 --> 00:20:36.007
een gezonde vrouw. Dit is koud. Je kunt dit.

325
00:20:36.012 --> 00:20:40.014
Even door je angst heen kijken. Oh! Even door m'n angst heen kijken.

326
00:20:40.019 --> 00:20:43.015
Kijk wat een kracht je in je lichaam ook hebt.

327
00:20:43.020 --> 00:20:49.006
Hu! Koud! Waarom doe ik dit? Waarom doe ik dit?

328
00:20:49.011 --> 00:20:52.004
Het is hartstikke gezond. Ik hou m'n muts op.

329
00:20:52.009 --> 00:20:55.001
Ja... Dat is goed. Lekker warm in het water.

330
00:20:56.000 --> 00:20:58.015
Heb ik nog een beetje warmte.

331
00:20:58.020 --> 00:21:01.000
Goed doorademen. Nu rust.

332
00:21:01.005 --> 00:21:03.005
Gewoon lekker... kom maar.

333
00:21:03.010 --> 00:21:06.008
Rustig bij het wak staan.

334
00:21:06.013 --> 00:21:08.022
Je hier vasthoudend.

335
00:21:09.002 --> 00:21:10.014
Ik aan de overkant? Ja.

336
00:21:10.019 --> 00:21:12.006
Wat is handig? Kijk.

337
00:21:12.011 --> 00:21:14.018
Ga ik het echt doen? Gewoon zo.

338
00:21:17.005 --> 00:21:20.020
Hihihi, kun je het bubbelbad aanzetten? Rustig.

339
00:21:21.000 --> 00:21:25.000
De verwarming staat al aan, kom maar. Dit is koud! Kom!

340
00:21:26.011 --> 00:21:29.012
Ademen. En rustig laten zakken.

341
00:21:31.024 --> 00:21:34.021
Sterk zat.

342
00:21:35.001 --> 00:21:37.004
Niet nadenken, voelen.

343
00:21:37.009 --> 00:21:39.002
Doen! Doorademen.

344
00:21:40.000 --> 00:21:43.000
Doorademen. Doorademen.

345
00:21:43.023 --> 00:21:45.010
Doorademen.

346
00:21:45.015 --> 00:21:48.000
Doorademen. Doorademen.

347
00:21:48.005 --> 00:21:50.002
Aaah, dit is koud! Doorademen!

348
00:21:50.007 --> 00:21:53.024
Rust! Controle. Nu de beheersing.

349
00:21:55.014 --> 00:21:57.005
Dit is jouw moment.

350
00:21:57.010 --> 00:21:59.022
Als je dit kan, heb je iets bereikt.

351
00:22:00.024 --> 00:22:02.016
Wow! Kijk eens!

352
00:22:02.021 --> 00:22:04.013
Dit is koud! Ja.

353
00:22:04.018 --> 00:22:08.021
ZE ZUCHT Je blijft praten he? Dit is koud. Moet ik m'n mond houden?

354
00:22:09.001 --> 00:22:11.009
Dit is echt... Ervaar het. steenkoud.

355
00:22:11.014 --> 00:22:14.013
Beheersing. Ja.

356
00:22:14.018 --> 00:22:16.010
Volgens mij is ze er al.

357
00:22:17.021 --> 00:22:19.021
Meer is niet nodig! Ga er maar uit.

358
00:22:20.001 --> 00:22:22.022
Gradus, is er een handdoek? Goed gedaan he!?

359
00:22:23.002 --> 00:22:25.009
MUZIEK: I'M SO EXCITED

360
00:22:25.014 --> 00:22:28.005
Goed zo! HELLA GIECHELT EN HIJGT

361
00:22:28.010 --> 00:22:30.023
O lekker, een handdoek! Oe, lekker!

362
00:22:31.003 --> 00:22:32.023
Oehoehoe!

363
00:22:33.003 --> 00:22:34.015
Doei!

364
00:22:34.020 --> 00:22:38.001
Daar gaat ze. *I'm so excited, and I just can't hide it

365
00:22:38.006 --> 00:22:40.018
Geweldig gedaan! Geweldig!

366
00:22:43.008 --> 00:22:45.012
Geweldig! Ik moet erom lachen. Sterk he?!

367
00:22:45.017 --> 00:22:48.024
Wilt u zelf ook de ijswandeling maken op het Naardermeer?

368
00:22:49.004 --> 00:22:54.004
Check even de stand van het ijs op facebook/krodewandeling.

369
00:22:54.009 --> 00:22:57.023
*We'll have a good time Dat was mooi he? Sterke meid he!

370
00:22:59.001 --> 00:23:00.015
Goed gedaan.

